- 저체온증 유발: 땀에 흠뻑 젖을 정도로 운동하는것

- 길을 잃었다면 자신이 가는 길에 나뭇가지를 꺾어두거나 밝은색 색종이로 표시하기(나중에 구조대가와도 유용) / 전신주 번호 확인 / 계곡물 따라서 내려오기

3. 등산로 이탈
등산로를 이탈했을 경우 당황하지 말고 침착하게 주변의 지형을 살펴본 후 왔던 길로 되돌아가는 것이 좋습니다. 만약 익숙한 지점까지 돌아가는 것에 실패했을 경우, 길을 헤매면 체력이 소모되므로 그 자리에서 구조대를 기다리는 것이 현명합니다. 최대한 체온을 유지하려고 노력하고, 손전등이나 소리를 쳐서 자신의 위치를 알립니다.

조난시 구조요청 / 립밤을 바른 불은 오래감